Сервисы здоровья
В данном разделе вы найдете интерактивные сервисы, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Здесь же вы сможете фиксировать и отслеживать спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания, пройдя тесты.

Проверьте свою гибкость

Вопрос №1

Нагнитесь и попробуйте достать до пола пальцами рук, не сгибая коленей. Получилось?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №2

В положении стоя вытяните руки вдоль туловища, положите кисти рук на бедра. Наклонитесь в сторону так, чтобы ладонь скользила по ноге, стараясь не поворачивать туловище и не отклоняться вперед или назад. Удалось достать рукой до колена?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №3

Положите обе ладони на поясницу сзади пальцами вниз. Прогнитесь назад, скользя пальцами по задней поверхности таза. Пальцы достают до подколенной ямки?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №4

Согните кисть в лучезапястном суставе и при помощи второй руки подтяните большой палец кисти к предплечью. Удалось коснуться пальцем предплечья или приблизить его на полсантиметра?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №5

Вытяните руку вперед ладонью вверх и максимально разогните локтевой сустав. Рука совершенно прямая от плеча до запястья?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №6

Поднимите руку вертикально вверх, согните ее в локте и заведите за голову. Другой рукой сверху захватите локтевой сустав и попытайтесь завести его за голову. Удалось слегка завести руку за голову?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №7

Сядьте на стул. Вытяните вперед ногу и потяните стопу на себя. В коленном суставе нога прямая?

Выберите 1 вариант ответа

Вопрос №8

Разогните одной рукой пальцы другой руки назад. Удалось отогнуть пальцы назад?

Выберите 1 вариант ответа

Вы ответили не на все вопросы теста. Пожалуйста, вернитесь и заполните недостающие вопросы.

Результат

Полезные статьи

Питание при гиперурикемии

Питание при гиперурикемии

Питание при гипергликемии

Питание при гипергликемии

Питание при приеме варфарина

Питание при приеме варфарина

Питание при артериальной гипертензии

Питание при артериальной гипертензии

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

Питание при избыточной массе тела и ожирении

Питание при избыточной массе тела и ожирении

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

Питание при сахарном диабете 2 типа

Питание при сахарном диабете 2 типа

Питание при раке молочной железы

Питание при раке молочной железы

5 шагов к здоровому питанию

5 шагов к здоровому питанию

Питание при абдоминальном ожирении

Питание при абдоминальном ожирении

Основные принципы питания при курении и отказе от него

Основные принципы питания при курении и отказе от него

Своевременное лечение гипертонии сохранит потенцию

Своевременное лечение гипертонии сохранит потенцию

Здоровый сон может снизить риск сердечной недостаточности на 42%

Здоровый сон может снизить риск сердечной недостаточности на 42%

Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте

Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте

Что нужно знать об остеопорозе

Что нужно знать об остеопорозе

С ухудшением работы мозга могут быть связаны недостаток и избыток сна

С ухудшением работы мозга могут быть связаны недостаток и избыток сна

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза

Питание при остеопорозе

Питание при остеопорозе

Вейпинг повышает риск развития рака ротовой полости и щек. Миф или правда?

Вейпинг повышает риск развития рака ротовой полости и щек. Миф или правда?

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.