Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия.
Многим очень нравится заниматься спортом на улице. И не только в теплое время года – бегунов в парках и скверах можно встретить и посреди зимы. Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия? О том, как выбирать нагрузки, их тип и продолжительность, рассказывает научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУАлексей Корочкин.
Чем опасны занятия в жару и холод?Питание при гиперурикемии
Питание при гипергликемии
Питание при приеме варфарина
Питание при артериальной гипертензии
Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)
Питание при избыточной массе тела и ожирении
Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП
Питание при сахарном диабете 2 типа
Питание при раке молочной железы
5 шагов к здоровому питанию
Питание при абдоминальном ожирении
Основные принципы питания при курении и отказе от него
Своевременное лечение гипертонии сохранит потенцию
Здоровый сон может снизить риск сердечной недостаточности на 42%
Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте
Что нужно знать об остеопорозе
С ухудшением работы мозга могут быть связаны недостаток и избыток сна
Профилактика остеопороза
Питание при остеопорозе
Вейпинг повышает риск развития рака ротовой полости и щек. Миф или правда?
Курение и репродуктивное здоровье
Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья
Рацион питания для здоровья кишечной микробиоты
Жизнь без тревоги и страхов
Питание при депрессии и тревоге
Первый шаг к здоровому и разнообразному питанию
Как понять, что у подростка депрессия
Здоровый сон для здорового организма
Что такое авитаминоз и как его обнаружить
Туберкулез у детей
Туберкулез у взрослых
Инфекционные заболевания в мире людей
9 вопросов о вирусном гепатите
Иммунитет в пожилом возрасте
Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста
5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: профилактика хронических заболеваний
Как сохранить здоровье зимой
Возраст – это не диагноз, или Как сохранить бодрость
Социализация наркозависимых
Приём БАД или «Не навреди!»
Могут ли родинки и полипы переродиться в меланому?
Синдром хронической усталости: что это и как с ним бороться?
Внезапная сердечная смерть
Как распознать артериальную гипертонию
Мифы и правда: артериальная гипертония
Высокое давление во время беременности: причины и последствия
1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом
Грудное вскармливание — залог гармоничного роста и развития ребенка
Пять мифов о раке толстой кишки
Устойчивость бактерий к антибиотикам
Что нужно знать о гастрите
Возьмите сонные артерии под бдительный контроль
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте?
5 мифов об ЭКО
Жизнь после инфаркта
Инфаркт? Без паники!
Инсульт: жизнь после
5 шагов, чтобы бросить курить
Такой разный инсульт
Алкоголь способствует повышению тревожности
Влияние алкоголя на репродуктивное здоровье мужчин
Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвения
Сахарный диабет у детей
Отдых с пользой: как санатории помогают восстановить здоровье
Профилактика гриппа и его осложнений
Давать нельзя отбирать: сколько сладкого давать детям?
Возраст и зачатие ребенка. Можно ли подождать?
Откажись от курения для здорового средца
Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр у взрослых
Сахарный диабет 2 типа: развенчиваем мифы
VII Всероссийский Форум по общественному здоровью
Какие продукты могут заменить соль?
Здоровое питание – отличный способ удержания веса в норме
Как есть больше фруктов
Здоровое питание: основные правила
Бросить — нельзя курить: ты сильнее своей привычки
Кальян: развлечение с последствиями
Курение родителей и здоровье детей
Ответственный пациент: кто это?
Диспансеризация и профосмотр: в чем разница?
Северная модель потребления алкоголя: что это такое, каковы особенности
Какие преимущества дает отказ от алкоголя?
Алкоголь все еще считают средством для расслабления
Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков
Борьба с ожирением: первые шаги
Базовые принципы эффективных тренировок
Как и зачем контролировать интенсивность тренировок
Нормы физической активности для детей 5–17 лет
Правила поведения в жару
Чем опасно излишнее употребление соли?
Вирусный гепатит С
Ребенок курит вейп?
Нормы физической активности для детей от трех до четырех лет
Профилактика бронхита
Нормы физической активности для детей от года до двух лет
Как сократить употребление алкоголя
Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше
Нормы физической активности для детей до года
* Все поля обязательны для заполнения
* Все поля обязательны для заполнения
Еще не зарегистрировались? Зарегистрироваться
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение