Как только вы приедете из роддома домой, переоденьте малыша, поменяв ему подгузник, в чистую домашнюю одежду. Покормите ребенка, если он окажется голодным. Педиатры рекомендуют кормить малыша грудью по его требованию (когда он проголодается), а не по режиму. Кормить ребенка грудью удобнее всего сидя, обязательно с опорой для спины. Когда малыш, наевшись, заснет, ложитесь спать вместе с ребенком, так как в периоды бодрствования поспать он вам точно не даст, поскольку будет постоянно требовать вашего внимания.

В комнате, где будет находиться малыш, крайне важно поддерживать комфортную и безопасную температуру. Она должна быть 22–24 градуса Цельсия, при этом в ней не должно быть сквозняков. Чтобы проверить, не мерзнет ли малыш, можно дотронуться до кончика его носа или предплечья — если они не холодные, значит, ребенку вполне комфортно. Также стоит следить, чтобы ребенок не перегревался. Для этого не стоит его слишком кутать. Признаки того, что ребенку очень жарко – влажная одежда и появление капелек пота на кончике носа. В отопительный период используйте увлажнители воздуха, так как пересушенный батареями и обогревателями воздух становится крайне некомфортным для нежной слизистой носоглотки ребенка.

Современные педиатры не рекомендуют пеленать ребенка туго «столбиком», так как подобное ограничение свободы движений малыша может замедлить его развитие. А чтобы ребенок не смог себя травмировать, первое время ему можно надевать на ручки специальные варежки —«царапки» либо кофточку или распашонку с зашитыми рукавами. Движения малыша будут способствовать его физическому развитию, а также помогут лучше отходить газам, от которых так часто мучаются младенцы в первые месяцы жизни.

Уход за грудными железами важен как для самой женщины (в целях профилактики заболеваний), так и для здоровья малыша. Раньше врачи советовали мамочкам мыть грудь до и после каждого кормления, сейчас рекомендуется это делать 1–2 раза в сутки (во время приема душа). Если кожа груди чувствительная, во избежание образования трещин можно использовать специальную мазь на основе декспантенола или силиконовые накладки для кормления грудью.

Для правильного развития организма новорожденного постарайтесь сделать так, чтобы в одно кормление ребенок получал и «переднее» (более жидкое), и «заднее» (более густое) молоко, отличающиеся друг от друга по составу и необходимые для растущего организма младенца. Для этого предлагайте ребенку в одно кормление — одну грудь, а в следующее — другую. Не старайтесь отучить ребенка в первое время от ночных кормлений. Ведь именно ночью в организме женщины вырабатывается гормон пролактин, так необходимый для осуществления лактации.

Рацион кормящей мамы имеет свои особенности, он должен быть достаточно калорийным, богатым полезными веществами, разнообразным, но при этом безопасным для малыша. Пища, которую ест женщина, влияет на состав грудного молока, его питательность, вкус и запах. И пока она кормит своего малыша грудью, ей важно следить, чтобы продукты в ее меню были с нейтральным запахом и вкусом. Постепенно вводя в рацион новые блюда, нужно всегда внимательно следить за реакцией малыша на них.

В списке разрешенных и рекомендованных продуктов – мясо или рыба (ежедневно), кисломолочные продукты, творог, неострые сыры, сливочное и растительное масло, яйца, овощи и фрукты, крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, морсы и компоты. Особо стоит отметить, что кормящей женщине ежедневно необходимо употреблять 80–90 граммов жиров, поэтому в этот период особенно не стоит злоупотреблять обезжиренными продуктами.

Идеальный режим питания для кормящей мамы — есть часто и понемногу.

Также не нужно забывать и про жидкость! В этот период ее потребление нужно увеличить. Для полноценной лактации кормящей маме необходимо выпивать 2–2,5 л жидкости в день.

Однозначно при грудном вскармливании не рекомендовано есть колбасные изделия, продукты, содержащие большое количество трансжиров и консервантов, острые и копченые блюда (в том числе шашлыки, рыбу, сыр и мясные блюда, приготовленные путем копчения), приправы, хрен и горчицу, майонез, маринованные овощи, продукты, приготовленные во фритюре. Что касается жареной еды, то лучше заменить ее на тушеную, вареную либо приготовленную на пару. Под запрет также стоит отнести большое количество сладкого, особенно торты и пирожные с кремом. Что касается жидкости, то кормящей маме однозначно не стоит пить газированные напитки и крепкий кофе. И категорически нельзя употреблять алкоголь, даже слабоалкогольные напитки.

Летом гулять с малышом можно с первого дня после выписки из роддома. Осенью и зимой гулять можно начать, когда малышу исполнится 2–3 недели, при учете, что температура воздуха не ниже -50 ℃. Для первой прогулки достаточно будет 10–15 минут. Постепенно продолжительность прогулок можно увеличивать до получаса-часа 2 раза в день.

Кожа новорожденного крайне чувствительная и нежная и требует правильного ухода во избежание различных кожных заболеваний, сухости, опрелостей и прочих проблем. Ухаживая за кожей малыша, необходимо всегда пользоваться проверенными средствами и не пренебрегать нужными уходовыми процедурами.

Каждое утро теплой кипяченой водой умывайте личико младенца. Протирайте смоченными в кипяченной воде ватными тампонами глазки от внешних уголков к внутренним (для каждого глаза — отдельный тампон). Мягкими ватными жгутиками аккуратно протирайте ушки, уделяя внимание складочкам за ушами — их можно протереть кипяченной водой, а если кожа там немного огрубела, можно смазать вазелиновым или растительным маслом. Также маслом можно обработать все складочки на теле ребенка: шейные, подмышечные и паховые.

Если после выписки из роддома пупочная ранка у малыша уже сухая, его можно купать. Если же ранка еще мокнет, с купанием придется немного повременить, а саму ранку обрабатывать 2–3 % раствором перекиси водорода, а потом зеленкой.

Еще в роддоме желательно освоить технику подмывания ребенка под проточной водой, так как подмывать малыша необходимо ежедневно по несколько раз в день, после каждой смены подгузника, дабы избежать раздражения нежной кожи ребенка. Стоит обратить внимание на то, что девочек следует подмывать только движением спереди назад.

Из-за избыточной секреции кожных желез на голове у новорожденного может появиться «молочная корочка». Удалять ее лучше после купания малыша, когда кожа головы распарена. Для лучшего отхождения корочки рекомендуется смазать голову детским маслом и расчесывать гребешком с короткими и частыми мелкими зубчиками.

Педиатры рекомендуют начинать стричь ногти ребенку не раньше 10-го для после рождения. Для данной процедуры нужно будет приобрести специальные детские ножницы с закругленными концами. Также можно воспользоваться специальными щипчиками-кусачками для ногтей, но использовать их нужно крайне аккуратно, чтобы случайно не отщипнуть вместе с ноготком кусочек кожи малыша. Существуют также пилочки для маленьких детей — с их помощью можно подравнивать острые уголки ногтей на руках.

Ногти на руках надо стричь закругленно, а на ножках оставлять ноготь прямым. Рекомендуется подрезать ноготки после купания — во-первых, ногти после водных процедур становятся более мягкими, а во-вторых, малыш после купания чувствует себя расслаблено и спокойно. Если же ребенок плачет и не дает подстригать ногти, можно попробовать подстричь ему ноготки во время сна.

По мнению многих педиатров и неврологов, массаж делает малыша еще подвижнее и здоровее, ускоряя его развитие. Здоровому малышу не обязательно приглашать специалиста по массажу. Родители могут делать это и сами. Ласковые прикосновенья подарят малышу любовь, а также помогут научиться владеть своим телом, разовьют мышцы. Массаж не только способствует укреплению контакта ребенка с родителями, но также во время этой процедуры малыш успокаивается, у него улучшается настроение и сон.

Массаж желательно делать регулярно и в определенное время. Лучшее время для проведения массажа — за 20–30 минут до приема пищи или через 40 минут после. С первых недель жизни малыша выкладывание его на животик перед кормлением поможет укрепить мышцы животика и воротниковой зоны. Начинать можно с 20 секунд, постепенно увеличивая до 20 минут. Циклы массажа можно повторять столько раз, сколько будет комфортно маме и малышу. В процессе массажа с ребенком нужно разговаривать или рассказывать ему стишки и петь песенки.

В возрасте от 1,5 до 3 месяцев в качестве массажа выступают простые поглаживания, которые запускают процесс внутренней коррекции и самонастройки. От 4 до 6 месяцев помимо поглаживаний вводят разминание, растирания и вибрацию. От 6 до 9 месяцев ко всему вышеперечисленному добавляются ударные приемы. От 9 до 12 месяцев применяются все массажные приемы, указанные выше, при этом особое внимание стоит уделить зонам, которые участвуют в прямохождении (живот, поясница, ягодицы и ноги).

Наиболее активный период вакцинации ребенка — с рождения до года. Связано это с более высокой заболеваемостью среди детей раннего возраста. Существуют обязательные прививки, утвержденные Минздравом России, которые настоятельно рекомендуется выполнить всем детям этого возраста, если нет медицинских противопоказаний и временных медотводов.

Малышам до года делают следующие профилактические прививки:

• первая вакцинация от вирусного гепатита В — делается новорожденному в первые 24 часа жизни;
• прививка от туберкулеза — на третьи-седьмые сутки жизни новорожденного;
• вторая вакцинация от вирусного гепатита В — в 1 месяц;
• первая вакцинация от пневмококковой инфекции, третья прививка от гепатита В (для групп риска) — в 2 месяца;
• первая прививка от дифтерии, коклюша, столбняка (в одной вакцине); первая вакцинация от полиомиелита; первая прививка от гемофильной инфекция типа b — в 3 месяца;
• вторая вакцинация от дифтерии, коклюша, столбняка; вторая прививка от гемофильной инфекции типа b; вторая вакцинация от пневмококковой инфекции; вторая прививка от полиомиелита в 4,5 месяца;
• третья вакцинация от дифтерии, коклюша, столбняка; третья прививка от гемофильной инфекции типа b; третья прививка от вирусного гепатита В; третья прививка от полиомиелита — в 6 месяцев;
• прививка от кори, краснухи, паротита; четвертая вакцинация от вирусного гепатита В (для групп риска) — в 12 месяцев.

Также по достижении ребенком одного года (до вакцинации от кори, краснухи и паротита) специалисты рекомендуют сделать ребенку пробу Манту (которую в дальнейшем будут каждый год повторять в одно и то же время). Когда ребенку исполнится восемь лет, вместо пробы Манту будут использовать диаскинтест.