21 декабря 2023
Как сохранить здоровье в пожилом возрасте?
Старость сможет приносить радость, если не запускать своё здоровье.
Вопросами здоровья в укрепления и сохранения здоровья у пожилых людей занимается гериатрия. Возрастная группа, которая обычно попадает в сферу ответственности гериатра – это люди старше 60-70 лет.
Важность гериатрии основана на том, что сейчас во всем мире наблюдается увеличение продолжительности жизни, и очень важно, чтобы старость была достойной – активной, максимально здоровой, работоспособной.
У возрастных пациентов часто наблюдаются сахарный диабет 2-го типа, атеросклероз, остеопороз, деменция и болезнь Альцгеймера, артриты, гипертония и другие. Задача гериатра – подобрать лечение с учетом особенностей течения заболеваний и метаболизма лекарств в преклонном возрасте с учетом полиморбидности (одновременного сочетания нескольких заболеваний), спланировать и организовать программу индивидуальной реабилитации и профилактики.
Кому нужна консультация врача-гериатра?
· Консультация гериатра необходима пожилому человеку при наличии следующих симптомов:
· Наличие сразу нескольких болезней;
· Ухудшение памяти;
· Когнитивные нарушения;
· Проблемы с самообслуживанием;
· Хроническая слабость, непереносимость обычной физической нагрузки;
· Плохое настроение, проявления депрессии;
· Снижение массы тела.
Кроме того, люди старшей возрастной группы могут посещать врача-гериатра в профилактических целях. После 60–65 лет рекомендуется посещать врача как минимум раз в год для профилактического осмотра. А если есть ментальные нарушения, то чаще – раз в три месяца.
Что нужно делать, чтобы по максимуму сохранить своё здоровье?
Как гласит известная пословица – «береги платье снова, а здоровье смолоду». Это подтверждают и гериатры. Физическая активность, контроль веса, давления, уровня сахара и холестерина позволяют к пожилому возрасту сохранить бодрость тела, а разнообразные увлечения, социальная активность поддержат в порядке мозг. Важно проводить профилактику недостаточности половых гормонов, инфекционных, сердечно-сосудистых заболеваний, а также остеопороза, переломов, деменции, депрессии. Вступив в пожилой возраст, продолжайте вести здоровый образ жизни, учитывая, что нагрузку необходимо перераспределить соответственно возможностям организма.
Теги:
О тех «кому за», Здоровье, Профилактика, Пожилые, Физиология старения организма, Психологические аспекты старения, Старческие заболевания и профилактика