8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Упражнения с обручем: часть вторая

Упражнения с гимнастической палкой: часть четвертая

14 февраля 2012 года, 08:46
Упражнения с обручем: часть вторая

В отличие от других снарядов, пластмассовый хула-хуп слегка пружинит. Воспользуйтесь этим в своих домашних тренировках.

23 января 2012 года, 07:47
Упражнения с гимнастической палкой: часть четвертая

Финальная часть комплекса упражнений с гимнастической палкой. Тренируем запястья, мышцы спины и живота.

Упражнения с гимнастической палкой: часть третья

Упражнения с гимнастической палкой: часть вторая

18 января 2012 года, 08:03
Упражнения с гимнастической палкой: часть третья

Как при помощи швабры справиться с последствиями сидячей работы? Рассказывает эксперт.

12 января 2012 года, 07:43
Упражнения с гимнастической палкой: часть вторая

Эксперт рассказывает, как тренировать мышцы спины, плеч и рук при помощи обычной гимнастической палки.

Упражнения с гимнастической палкой: теория

Упражнения против варикоза: часть третья

23 декабря 2011 года, 09:01
Упражнения с гимнастической палкой: теория

Самый простой и дешевый домашний тренажер – это гимнастическая палка. Для занятий подойдет даже швабра.

29 ноября 2011 года, 09:07
Упражнения против варикоза: часть третья

Заключительный материал из серии упражнений против хронической венозной недостаточности. Занимаемся дыханием.

Упражнения против варикоза: часть вторая

Упражнения против варикоза: часть первая

22 ноября 2011 года, 08:16
Упражнения против варикоза: часть вторая

Продолжаем бороться с хронической венозной недостаточностью с помощью простых упражнений в домашних условиях.

9 ноября 2011 года, 07:23
Упражнения против варикоза: часть первая

Предотвратить развитие хронической венозной недостаточности и уменьшить ее симптомы можно с помощью простых упражнений.

Упражнения с гантелями в положении лежа: часть вторая

Упражнения для шеи: часть третья

25 октября 2011 года, 09:01
Упражнения с гантелями в положении лежа: часть вторая

Продолжаем заниматься с гантелями в домашних условиях. Эти упражнения можно выполнять, пока вы смотрите телевизор.

17 октября 2011 года, 09:13
Упражнения для шеи: часть третья

Новую серию упражнений для укрепления мышц шеи можно выполнять лежа на полу и даже на диване. Это так просто!