Здоровая Россия
16167

пользователей нашего сайта хотят обеспечить себя достаточной физической нагрузкой

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
  • Зарегистрироваться
  • Войти в личный кабинет
  • Привычки
    •   Алкоголь
    •   Курение
    •   Наркотики
  • Питание
    •   Здоровое питание
    •   Диеты
    •   Витамины
    •   Только правда
  • Движение
    •   C чего начать
    •   Вместо спортзала
    •   Упражнения
  • Дети
    •   Грудные младенцы
    •   Дошкольники и младшие классы
    •   Подростки
  • Профилактика
    •   Образ жизни
    •   Душевный комфорт
    •   Заболевания
  • Для справки
    •   Здоровая карта России
    •   Центры здоровья
    •   Наркологические диспансеры
    •   Рецепты
    •   Таблица калорийности продуктов
    •   Таблица расхода калорий
    •   Упражнения
  • Сервисы
    •   Дневник движения
    •   Составить тренировку
    •   Дневник питания
    •   Планируем меню
    •   График веса
    •   Мои рецепты
    •   Мои продукты
    •   Онлайн-конференции
    •   Калькуляторы
    •   Тесты
    •   Опросы
  • Скачать
    •   Макеты футболок
    •   Плакаты
    •   Дневник здоровья
    •   Баннеры
Расширенный поиск rss
Центры здоровья Детские центры здоровья
Мы в сети: Мы vkontakte Мы в Facebook Мы в Twitter Мы в ЖЖ

Новости

Все новости
22 февраля, 09:32
Мало дофамина – тянет закурить
22 февраля, 09:21
Пюре правильно питаться не научит
21 февраля, 08:16
Доедать всегда вкуснее
21 февраля, 08:11
Движение дарит азарт и энтузиазм
20 февраля, 09:59
Мужские сердца страдают из-за генов

Авторские колонки

Все авторские колонки
Снежана Шабанова
Бактерии и вирусы: умейте различать
Анна Заболотная
10 способов превратить движение в игру и выиграть

Опрос

Все опросы
Каким соусам и заправкам вы отдаете предпочтение?
Ответить
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Упражнения с обручем: часть третья

Упражнения с обручем: часть вторая

Упражнения с обручем: часть третья

Знакомый с детства обруч – это, пожалуй, самый доступный снаряд для домашних занятий. Осваиваем новый комплекс упражнений.

Упражнения с обручем: часть вторая

В отличие от других снарядов, пластмассовый хула-хуп слегка пружинит. Воспользуйтесь этим в своих домашних тренировках.

Упражнения с обручем: часть первая

Упражнения с гимнастической палкой: часть четвертая

Упражнения с обручем: часть первая

С помощью обруча можно выполнить полноценную утреннюю зарядку. Предлагаем шесть упражнений для правильного начала дня.

Упражнения с гимнастической палкой: часть четвертая

Финальная часть комплекса упражнений с гимнастической палкой. Тренируем запястья, мышцы спины и живота.

Упражнения с гимнастической палкой: часть третья

Упражнения с гимнастической палкой: часть вторая

Упражнения с гимнастической палкой: часть третья

Как при помощи швабры справиться с последствиями сидячей работы? Рассказывает эксперт.

Упражнения с гимнастической палкой: часть вторая

Эксперт рассказывает, как тренировать мышцы спины, плеч и рук при помощи обычной гимнастической палки.

Упражнения с гимнастической палкой: теория

Упражнения против варикоза: часть третья

Упражнения с гимнастической палкой: теория

Самый простой и дешевый домашний тренажер – это гимнастическая палка. Для занятий подойдет даже швабра.

Упражнения против варикоза: часть третья

Заключительный материал из серии упражнений против хронической венозной недостаточности. Занимаемся дыханием.

Упражнения против варикоза: часть вторая

Упражнения против варикоза: часть первая

Упражнения против варикоза: часть вторая

Продолжаем бороться с хронической венозной недостаточностью с помощью простых упражнений в домашних условиях.

Упражнения против варикоза: часть первая

Предотвратить развитие хронической венозной недостаточности и уменьшить ее симптомы можно с помощью простых упражнений.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
© 2009 Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.

Письмо в редакцию Информация о проекте Партнеры Пользовательское соглашение Подписки