БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Спорт во время отдыха
Спорт – это тяжело, и от него периодически нужно отдыхать, так думают очень многие люди. В этой статье вы узнаете, что спорт может сам стать источником отдыха и безграничного веселья.
7 сентября 2016 года, 16:08

Отправились с друзьями или с семьей на отдых? Тогда почему бы не заняться спортом? Ведь когда вместе собирается большая компания, то спортивные игры становятся гораздо интересней. А если вы поехали с детьми, то вам просто необходимо показать им положительный пример. Игры на свежем воздухе помогут вам не только приятно провести время, но и положительно скажутся на вашем здоровье. Давайте посмотрим, какими видами спорта можно заняться во время отдыха.

Отличным времяпрепровождением для компании от 5-ти человек станет волейбол. Причем необязательно брать с собой сетку, ведь чтобы просто давать друг другу пасы, необходим только мяч. Если сетку для волейбола смастерить не очень просто, то ворота для футбола построить элементарно (два рюкзака – вот вам ворота), поэтому футбол также может стать для вас интересным занятием. Если ни футбольного, ни волейбольного мяча нет, то попробуйте просто побегать наперегонки. Еще одна не менее интересная игра – бадминтон. Очень проста в подготовке, ведь кроме 2-х ракеток и воланчика для игры нужна лишь небольшая ровная площадка. Также интересным вам может показаться метание фрисби, особенно весело играть в эту игру на пляже. Если у вас есть возможность взять с собой большое количество спортивного инвентаря, то можно сыграть в хоккей на траве.

Если вы уезжаете в деревню с хорошей дорогой, то непростительно будет, если вы ни разу не покатаетесь по деревне и ее окрестностям на роликах или велосипеде. Вы сможете насладиться прекрасными видами и дать себе хорошую тренировку. При наличии рядом речки или озера, можно поплавать в реке наперегонки, поиграть в водное поло. Если вы возьмете весельную лодку или байдарку, то для друзей или вашей семьи это будет большим приключением. Конечно же, можно собраться на рыбалку, обязательно попросите друга или члена семьи научить вас ловить рыбу – это очень интересное и полезное занятие. Стоит подумать и о небольшом горном походе, не обязательно брать альпинистское снаряжение, достаточно просто пешком забраться на какой-нибудь курган или горку – впечатлений будет очень много. Если в горах есть небольшие пещеры или гроты – обязательно посетите их, ваши друзья запомнят эту прогулку очень надолго. Если же вы настроены на серьезный поход, то туристические маршруты в нашей необъятной стране не ограничены. Вы можете сходить в пеший, водный, пещерный походы, и поверьте, вы никогда не забудете эти дни, проведенные на природе.

Возможно, вы отправились в другой город или даже в другую страну, чтобы получить новые эмоции. Тогда во время экскурсий по городу лучше отдать предпочтение не автобусным, а пешим экскурсиям. Ведь автобус пропускает массу интересных мест, а если вы идете пешком, то сможете рассмотреть все вдоволь и прочувствовать всю атмосферу города, в котором вы находитесь. Эту прогулку вы не забудете никогда, а заодно дадите тренировку для ваших ног.

Как вы поняли ваши возможности заниматься спортом безграничны. И не важно, специально ли вы выбрались на природу, чтобы поиграть во что-то с друзьями, или просто выбрались с семьей на шашлыки – главное чтобы у вас было желание. Если вы решите привести себя в форму во время отдыха – то это однозначно пойдет вам на пользу. Во-первых, это поможет вам остаться в тонусе, а во вторых сделает ваш отдых незабываемым. Поэтому, выбираясь в следующий раз на шашлыки, не забудьте кинуть в багажник волейбольный мяч или бадминтонные ракетки.

Утенышев Алексей




Добавить комментарий
Автор статьи:

Метки: Спорт, Отдых
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?