Мы собрали продукты питания, которые можно купить в российских магазинах, и составили таблицу калорийности. Эта таблица будет постоянно пополняться данными о готовых продуктах, которые можно найти на полках супермаркетов. Если вы считаете, что здесь не хватает каких-то наименований — воспользуйтесь формой обратной связи и проинформируйте нас об этом.
| Количество на 100г продукта:
| Жиры, г |
Белки, г |
Углеводы, г |
Ккал |
Бобовые, орехи
Жиры
Зерно и зернопродукты
Кондитерские изделия
| Агар |
0.0 |
2.0 |
0.8 |
12 |
| Вафли с жировыми начинками |
30.6 |
3.9 |
62.5 |
542 |
| Вафли с фруктово-ягодными начинками |
3.3 |
2.8 |
77.3 |
354 |
| Глазурь жировая |
37.2 |
3.9 |
48.9 |
547 |
| Глазурь шоколадная |
34.5 |
4.9 |
52.5 |
542 |
| Драже сахарное |
0.0 |
0.0 |
97.7 |
393 |
| Зeфир, глазированный шоколадом |
12.3 |
2.2 |
68.4 |
396 |
| Зефир |
0.1 |
0.8 |
79.8 |
326 |
| Ирис полутвердый |
7.6 |
3.3 |
81.5 |
408 |
| Ирис тираженный с орехом |
15.9 |
6.6 |
68.2 |
443 |
| Какао велла |
4.5 |
15.0 |
11.0 |
147 |
| Какао тертое |
49.4 |
13.5 |
13.6 |
559 |
| Какао-порошок |
15.0 |
24.3 |
10.2 |
289 |
| Карамель глазированная |
0.8 |
1.0 |
92.9 |
378 |
| Карамель леденцовая |
0.0 |
0.0 |
95.8 |
384 |
| Карамель с молочной начинкой |
1.0 |
0.8 |
91.2 |
377 |
| Карамель с фруктово-ягодной начинкой |
0.1 |
0.1 |
92.4 |
371 |
| Карамель с шоколадно-ореховой начинкой |
8.0 |
1.6 |
87.1 |
427 |
| Конфеты помадные |
16.2 |
3.7 |
70.9 |
445 |
| Конфеты шоколадные |
26.3 |
4.0 |
59.2 |
491 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
22.0 |
7.8 |
64.9 |
489 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, с желейными корпусами |
8.2 |
1.4 |
69.4 |
359 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, с корпусами пралине |
30.8 |
6.9 |
56.9 |
533 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, с корпусами пралине со слоями вафель |
31.0 |
6.6 |
56.6 |
533 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
25.8 |
2.7 |
54.7 |
463 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
7.2 |
1.5 |
81.8 |
399 |
| Конфеты, глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15.5 |
3.0 |
65.0 |
413 |
| Крахмал картофельный |
0.0 |
0.1 |
78.2 |
313 |
| Крахмал кукурузный |
0.6 |
1.0 |
83.5 |
343 |
| Мармелад фруктово-ягодный, глазированный шоколадом |
9.2 |
1.5 |
64.2 |
349 |
| Мармелад желейный |
0.0 |
0.1 |
79.4 |
321 |
| Мед пчелиный |
0.0 |
0.8 |
80.3 |
328 |
| Мука из зародышей пшеницы |
7.7 |
33.8 |
32.7 |
335 |
| Пастила |
0.0 |
0.5 |
80.0 |
324 |
| Пастила, глазированная шоколадом |
12.0 |
1.9 |
70.9 |
402 |
| Патока кукурузная |
0.3 |
0.0 |
78.3 |
316 |
| Пектин |
0.0 |
3.5 |
9.3 |
52 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом |
7.3 |
4.4 |
63.1 |
336 |
| Пирожное вафельное молочное |
36.7 |
4.8 |
55.3 |
572 |
| Пирожное воздушное с кремом |
20.8 |
2.6 |
60.5 |
440 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
24.5 |
4.4 |
48.8 |
433 |
| Пирожное крошковое |
19.4 |
5.9 |
47.5 |
388 |
| Пирожное миндальное |
16.2 |
8.5 |
63.2 |
433 |
| Пирожное песочное с кремом |
28.2 |
5.1 |
52.1 |
485 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом |
26.0 |
6.1 |
50.6 |
461 |
| Плитки кондитерские |
34.6 |
7.8 |
48.1 |
537 |
| Плитки кондитерские сладкие |
34.2 |
6.2 |
54.5 |
552 |
| Повидло морковное |
0.4 |
0.5 |
65.8 |
282 |
| Подварка апельсиновая |
0.1 |
0.4 |
66.3 |
268 |
| Подварка кабачковая |
0.1 |
0.2 |
67.2 |
272 |
| Подварка морковная |
0.4 |
0.5 |
65.8 |
271 |
| Подварка свекольная |
0.1 |
0.5 |
65.9 |
269 |
| Пралине с ржаной мукой |
37.7 |
4.7 |
52.0 |
567 |
| Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) |
32.2 |
9.9 |
51.2 |
535 |
| Рожь молотая жареная |
1.7 |
7.9 |
68.7 |
322 |
| Ром-баба |
4.2 |
4.0 |
60.6 |
291 |
| Рулет бисквитный (производства "Рошен") |
16.3 |
3.3 |
54.1 |
380 |
| Сахар-песок |
0.0 |
0.0 |
99.9 |
387 |
| Сахар-рафинад |
0.0 |
0.0 |
99.9 |
400 |
| Сироп из шиповника |
0.0 |
0.2 |
70.5 |
285 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
2.6 |
3.9 |
61.3 |
285 |
| Торт миндальный |
28.7 |
7.8 |
44.6 |
468 |
| Торт слоеный |
37.7 |
8.5 |
42.2 |
542 |
| Фосфатидный концентрат соевый |
93.7 |
0.0 |
0.0 |
843 |
| Халва тахинно-арахисовая |
29.2 |
12.7 |
47.0 |
502 |
| Халва тахинно-шоколадная |
28.1 |
12.8 |
48.4 |
498 |
| Цукаты морковные |
0.2 |
2.9 |
70.5 |
300 |
| Чурчхела |
15.0 |
5.0 |
6.3 |
410 |
| Шикозин |
99.6 |
0.2 |
0.0 |
897 |
| Шоколад молочно-ореховый |
33.9 |
7.5 |
51.3 |
542 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
30.3 |
8.0 |
48.2 |
500 |
| Шоколад горький |
35.4 |
6.2 |
48.2 |
539 |
| Шоколад молочный |
34.7 |
9.8 |
50.4 |
554 |
| Шоколад ореховый |
33.8 |
7.3 |
49.7 |
534 |
| Шоколад полугорький |
35.4 |
4.5 |
52.5 |
549 |
| Шоколад сладкий |
34.0 |
3.0 |
57.6 |
550 |
| Шоколад сливочный |
35.5 |
6.3 |
53.7 |
560 |
| Шоколадная паста |
30.6 |
8.2 |
56.6 |
536 |
Мои продукты
Молоко и молочные продукты
| Cливки пастеризованные 20,0% жирности |
20.0 |
2.5 |
4.0 |
207 |
| Ацидофилин 1,0% жирности |
1.0 |
3.0 |
4.0 |
40 |
| Ацидофилин 3,2% жирности |
3.2 |
2.9 |
3.8 |
59 |
| Ацидофилин нежирный |
0.1 |
3.0 |
3.9 |
31 |
| Ацидофилин сладкий 3,2% жирности |
3.2 |
2.8 |
8.6 |
77 |
| Бри |
66.0 |
50.0 |
1.0 |
802 |
| Варенец 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.1 |
53 |
| Гауда |
27.0 |
25.0 |
2.0 |
356 |
| Дор Блю |
29.0 |
21.0 |
2.0 |
353 |
| Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности |
1.5 |
4.0 |
14.3 |
90 |
| Йогурт сладкий 3,2% жирности |
3.2 |
5.0 |
8.5 |
87 |
| Йогурт сладкий 6,0% жирности |
6.0 |
5.0 |
8.5 |
112 |
| Йогурт 1,5% жирности |
1.5 |
4.1 |
5.9 |
57 |
| Йогурт 3,2% жирности |
3.2 |
5.0 |
3.5 |
68 |
| Йогурт 6,0% жирности |
6.0 |
5.0 |
3.5 |
92 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром |
7.5 |
8.2 |
51.6 |
321 |
| Камамбер |
24.0 |
20.0 |
0.0 |
300 |
| Кефир 1,0% жирности |
1.0 |
3.0 |
4.0 |
40 |
| Кефир нежирный |
0.1 |
3.0 |
4.0 |
31 |
| Кефир 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.0 |
53 |
| Кефир 3,2% жирности |
3.2 |
2.9 |
4.0 |
59 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком и сахаром |
8.6 |
8.4 |
53.0 |
324 |
| Крем творожный с ванилином 5,0% жирности |
5.0 |
11.0 |
19.2 |
167 |
| Кумыс из кобыльего молока |
1.9 |
2.1 |
5.0 |
50 |
| Кумыс из коровьего молока, нежирный |
0.1 |
3.0 |
6.3 |
41 |
| Масса творожная сладкая ""Московская"" с ванилином 20,0% жирности |
20.0 |
11.5 |
14.5 |
287 |
| Масса творожная сладкая ""Особая"" с изюмом 23,0% жирности |
23.0 |
7.1 |
27.1 |
345 |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
3.5 |
2.9 |
4.7 |
62 |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
1.5 |
3.0 |
4.8 |
45 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.8 |
54 |
| Молоко сгущенное стерилизованное нежирное |
0.2 |
6.6 |
10.8 |
71 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
3.2 |
3.0 |
4.7 |
60 |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
3.5 |
3.0 |
4.7 |
63 |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности |
1.5 |
3.0 |
4.8 |
45 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.8 |
54 |
| Молоко стерилизованное, «Можайское» 3,0% жирности |
3.0 |
2.9 |
4.7 |
58 |
| Молоко топленое нежирное |
0.1 |
3.0 |
5.0 |
32 |
| Молоко топленое 4,0% жирности |
4.0 |
2.9 |
4.7 |
67 |
| Молоко «Дружба» сгущенное с сахаром |
2.5 |
7.4 |
54.6 |
271 |
| Молоко «Славянское» сгущенное с сахаром нежирное |
0.2 |
7.4 |
57.1 |
261 |
| Молоко белковое |
1.0 |
4.3 |
6.4 |
52 |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
3.2 |
2.9 |
4.7 |
60 |
| Молоко пастеризованное нежирное |
0.1 |
3.0 |
4.9 |
32 |
| Молоко сгущенное с сахаром нежирное |
0.2 |
7.5 |
56.8 |
259 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности |
8.5 |
7.2 |
55.5 |
328 |
| Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности |
5.0 |
7.1 |
55.2 |
295 |
| Молоко сгущенное стерилизованное 7,8% жирности |
7.8 |
6.4 |
10.3 |
138 |
| Молоко сухое ""Смоленское"" 15,0% жирности |
15.0 |
28.5 |
44.7 |
432 |
| Молоко сухое нежирное |
1.0 |
33.2 |
52.6 |
362 |
| Молоко сухое цельное 25,0% жирности |
25.0 |
24.2 |
39.3 |
483 |
| Молоко топленое 1,0% жирности |
1.0 |
3.0 |
4.8 |
40 |
| Молочное мороженое |
3.5 |
3.7 |
21.3 |
132 |
| Мороженое молочное в шоколадной глазури |
15.0 |
3.2 |
20.6 |
231 |
| Мороженое молочное крем-брюле |
3.5 |
3.7 |
22.9 |
138 |
| Мороженое молочное с плодами и ягодами |
2.8 |
3.2 |
21.2 |
124 |
| Мороженое молочное шоколадное |
3.7 |
3.6 |
21.2 |
133 |
| Мороженое пломбир |
15.0 |
3.7 |
20.4 |
232 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
24.0 |
3.2 |
20.1 |
310 |
| Мороженое пломбир крем-брюле |
15.0 |
3.7 |
22.4 |
240 |
| Мороженое пломбир с плодами и ягодами |
12.0 |
3.2 |
21.1 |
206 |
| Мороженое пломбир шоколадный |
15.0 |
3.6 |
20.4 |
231 |
| Мороженое сливочное |
10.0 |
3.7 |
19.4 |
183 |
| Мороженое сливочное в шоколадной глазури |
20.0 |
3.2 |
19.4 |
271 |
| Мороженое сливочное крем-брюле |
10.0 |
3.7 |
21.4 |
191 |
| Мороженое сливочное с плодами и ягодами |
8.0 |
3.2 |
20.1 |
166 |
| Мороженое сливочное шоколадное |
10.0 |
3.6 |
20.0 |
185 |
| Моцарелла |
22.0 |
22.0 |
21.0 |
300 |
| Напиток «Снежок» 2,5% жирности |
2.5 |
2.7 |
10.8 |
79 |
| Напиток «Снежок», плодово-ягодный 1,0% жирности |
1.0 |
2.7 |
12.2 |
69 |
| Напиток «Юбилейный», 1,0% жирности |
1.0 |
3.0 |
4.1 |
40 |
| Напиток «Юбилейный», 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.1 |
53 |
| Напиток «Юбилейный», плодово-ягодный, 2,5% жирности |
2.5 |
2.6 |
12.2 |
84 |
| Напиток плодово-ягодный, 1,0% жирности |
1.0 |
2.7 |
12.2 |
71 |
| Напиток кисломолочный, «Бифидин» 2,5% жирности |
2.5 |
3.4 |
5.5 |
61 |
| Пармезан тертый |
29.0 |
38.0 |
4.0 |
431 |
| Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности |
8.0 |
6.6 |
25.5 |
203 |
| Паста ацидофильная, сладкая, нежирная |
0.2 |
5.5 |
13.5 |
81 |
| Паста молочная белковая |
0.2 |
11.0 |
2.0 |
57 |
| Паста ацидофильная 4,0% жирности |
4.0 |
5.5 |
20.5 |
143 |
| Пахта «Идеал» пастеризованная |
1.0 |
3.3 |
4.7 |
41 |
| Пахта «Идеал», сквашенная |
1.0 |
3.3 |
3.8 |
40 |
| Продукт кисломолочный «Тонус» 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.1 |
53 |
| Простокваша цитрусовая, 1,0% жирности |
1.0 |
2.7 |
10.1 |
63 |
| Простокваша 1,0% жирности |
1.0 |
3.0 |
4.1 |
40 |
| Простокваша 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.1 |
53 |
| Простокваша 3,2% жирности |
3.2 |
2.9 |
4.1 |
59 |
| Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности |
4.0 |
2.8 |
4.1 |
66 |
| Простокваша «Цитрусовая» 2,5% жирности |
2.5 |
2.6 |
10.1 |
76 |
| Простокваша нежирная |
0.1 |
3.0 |
3.8 |
30 |
| Пудинг из творога (творог п/жирный) |
9.6 |
13.9 |
20.1 |
224 |
| Рикотта |
13.0 |
11.0 |
3.0 |
174 |
| Ряженка 1,0% жирности |
1.0 |
3.0 |
4.2 |
40 |
| Ряженка 2,5% жирности |
2.5 |
2.9 |
4.2 |
54 |
| Ряженка 4,0% жирности |
4.0 |
2.8 |
4.2 |
67 |
| Ряженка 6,0% жирности |
6.0 |
3.0 |
4.1 |
85 |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
10.0 |
2.7 |
4.5 |
119 |
| Сливки пастеризованные 8,0% жирности |
8.0 |
2.8 |
4.5 |
102 |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
10.0 |
2.7 |
4.4 |
119 |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности |
35.0 |
2.2 |
3.2 |
337 |
| Сливки сгущеные с сахаром 19,0% жирности |
19.0 |
8.0 |
47.0 |
392 |
| Сливки стерилизованные 25,0% жирности |
25.0 |
2.4 |
3.9 |
251 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
42.0 |
19.0 |
30.2 |
577 |
| Сметана 10,0% жирности |
10.0 |
2.7 |
3.9 |
119 |
| Сметана 15,0% жирности |
15.0 |
2.6 |
3.6 |
162 |
| Сметана 20,0% жирности |
20.0 |
2.5 |
3.4 |
206 |
| Сметана 25,0% жирности |
25.0 |
2.4 |
3.2 |
250 |
| Сметана 30,0% жирности |
30.0 |
2.3 |
3.1 |
293 |
| Сметана «Домашняя» 10,0% жирности |
10.0 |
3.8 |
5.6 |
130 |
| Суп молочный с макаронами |
1.9 |
2.2 |
7.9 |
58 |
| Суп молочный с рисом |
1.9 |
1.8 |
7.3 |
54 |
| Суп молочный с тыквой и манной крупой |
2.2 |
2.0 |
5.4 |
50 |
| Суп молочный с белокочанной капустой |
2.0 |
2.0 |
6.8 |
54 |
| Сыр домашний 4,0% жирности |
4.0 |
17.0 |
1.5 |
113 |
| Сыр домашний нежирный |
0.6 |
18.0 |
1.5 |
86 |
| Сыр плавленый «Золушка» |
10.8 |
15.2 |
23.8 |
254 |
| Сыр плавленый «Костромской» |
19.2 |
21.4 |
2.3 |
269 |
| Сыр плавленый «Медовый» |
16.5 |
6.1 |
29.4 |
291 |
| Сыр плавленый «Мятный» |
19.1 |
7.9 |
32.7 |
335 |
| Сыр плавленый «Российский» |
23.0 |
20.5 |
2.5 |
300 |
| Сыр плавленый «Сказка» |
18.0 |
12.2 |
26.1 |
316 |
| Сыр плавленый «Сластена» |
11.4 |
13.0 |
28.4 |
269 |
| Сыр плавленый копченый «Колбасный» |
19.4 |
21.2 |
3.7 |
275 |
| Сыр сычужный мягкий «Адыгейский» |
19.8 |
19.8 |
1.5 |
264 |
| Сыр сычужный мягкий «Рокфор» |
27.5 |
20.5 |
0.0 |
335 |
| Сыр сычужный мягкий «Русский камамбер» |
28.8 |
15.3 |
0.1 |
324 |
| Сыр сычужный полутвердый «Литовский» |
14.7 |
27.9 |
0.0 |
250 |
| Сыр сычужный полутвердый «Прибалтийский» |
9.0 |
29.8 |
0.0 |
207 |
| Сыр сычужный рассольный «Брынза» из коровьего молока |
19.2 |
22.1 |
0.4 |
262 |
| Сыр сычужный рассольный «Брынза» из овечьего молока |
18.8 |
21.1 |
0.3 |
260 |
| Сыр сычужный рассольный «Сулугуни» |
22.0 |
20.5 |
0.4 |
286 |
| Сыр сычужный твердый «Голландский» (круглый) |
30.4 |
23.7 |
0.0 |
375 |
| Сыр сычужный твердый «Бийский» |
29.9 |
24.2 |
0.0 |
371 |
| Сыр сычужный твердый «Голландский» (брусковый) |
26.6 |
26.3 |
0.0 |
350 |
| Сыр сычужный твердый «Костромской» |
26.1 |
25.6 |
0.0 |
343 |
| Сыр сычужный твердый «Латвийский» |
24.1 |
23.3 |
0.0 |
316 |
| Сыр сычужный твердый «Пошехонский» |
26.1 |
26.0 |
0.0 |
344 |
| Сыр сычужный твердый «Российский» |
29.5 |
23.2 |
0.0 |
364 |
| Сыр сычужный твердый «Советский» |
31.1 |
24.4 |
0.0 |
385 |
| Сыр сычужный твердый «Сусанинский» |
23.9 |
23.8 |
0.0 |
315 |
| Сыр сычужный твердый «Угличский» |
26.3 |
25.8 |
0.0 |
347 |
| Сыр сычужный твердый «Чеддер» |
30.8 |
23.5 |
0.0 |
380 |
| Сыр сычужный твердый «Швейцарский» |
31.6 |
24.6 |
0.0 |
391 |
| Сыр сычужный твердый «Ярославский» |
26.6 |
26.2 |
0.0 |
350 |
| Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности |
10.9 |
9.4 |
33.1 |
270 |
| Сырки глазированные с ванилином 27,7% жирности |
27.7 |
7.9 |
32.6 |
413 |
| Сырки и масса творожная «Цитрон» сладкие, 8,0% жирности |
8.0 |
15.0 |
11.5 |
181 |
| Сырки и масса творожная сладкая с ванилином 16,5% жирности |
16.5 |
12.0 |
9.5 |
283 |
| Сырки творожные детские 23,0% жирности |
23.0 |
9.1 |
18.5 |
319 |
| Сырники из творога (творог нежирный) |
3.6 |
18.6 |
18.2 |
183 |
| Сырники из творога и картофеля |
7.7 |
11.9 |
15.2 |
180 |
| Сырники с морковью |
11.5 |
12.9 |
18.8 |
232 |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
2.0 |
20.0 |
3.0 |
114 |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
4.0 |
21.0 |
3.0 |
136 |
| Творог мягкий диетический, нежирный |
0.6 |
22.0 |
3.3 |
110 |
| Творог мягкий диетический, нежирный плодово-ягодный |
0.5 |
18.2 |
14.0 |
138 |
| Творог нежирный |
0.6 |
22.0 |
3.3 |
110 |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
9.0 |
18.0 |
3.0 |
169 |
| Творог «Крестьянский» 5,0% жирности |
5.0 |
21.0 |
3.0 |
145 |
| Творог жирный 18,0% жирности |
18.0 |
15.0 |
2.8 |
236 |
| Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
11.0 |
16.0 |
3.0 |
178 |
| Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности |
4.0 |
17.3 |
13.7 |
164 |
| Творожная масса с изюмом |
21.6 |
6.8 |
29.9 |
343 |
| Тильзитер |
26.0 |
24.0 |
2.0 |
340 |
| Фета |
21.0 |
14.0 |
4.0 |
264 |
| Чеддер |
33.0 |
25.0 |
1.0 |
403 |
| Эдам |
28.0 |
25.0 |
1.0 |
357 |
Мясо
Напитки
| «Боржоми» |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0 |
| «Ессентуки № 4» |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0 |
| «Нарзан» |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0 |
| Вина десертные |
0.0 |
0.5 |
20.0 |
172 |
| Вина крепкие |
0.0 |
0.4 |
12.0 |
163 |
| Вина ликерные |
0.0 |
0.5 |
30.0 |
212 |
| Вина полудесертные |
0.0 |
0.4 |
12.0 |
140 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
0.0 |
0.2 |
5.0 |
88 |
| Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
0.0 |
0.3 |
2.5 |
78 |
| Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
0.0 |
0.2 |
8.0 |
100 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
0.0 |
0.2 |
0.3 |
64 |
| Вино безалкогольное |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
6 |
| Вино белое "Мускат" |
0.0 |
0.0 |
5.0 |
82 |
| Вино белое "Рислинг" |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
80 |
| Вино белое "Савиньон" |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
81 |
| Вино красное "Бургундское" |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
86 |
| Вино красное "Каберне Савиньон" |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
83 |
| Вино красное "Мерло" |
0.0 |
0.0 |
3.0 |
83 |
| Вино красное "Пино Нуар" |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
82 |
| Виски |
0.0 |
0.0 |
21.0 |
87 |
| Вода |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0 |
| Водка |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
231 |
| Зеленый чай |
0.0 |
0.0 |
0.3 |
1 |
| Какао без молока |
1.0 |
1.0 |
12.0 |
55 |
| Какао с заменителем сахара |
0.0 |
1.0 |
6.0 |
29 |
| Квас хлебный |
0.0 |
0.2 |
5.2 |
27 |
| Кисель из вишневого сока |
0.0 |
0.2 |
18.9 |
78 |
| Кисель из сливового варенья |
0.0 |
0.1 |
15.5 |
63 |
| Кисель из сушеных яблок |
0.0 |
0.1 |
16.3 |
66 |
| Кисель из клюквы |
0.0 |
0.0 |
13.0 |
53 |
| Кисель из кураги |
0.0 |
0.4 |
12.9 |
54 |
| Кисель из яблок |
0.1 |
0.1 |
23.7 |
97 |
| Коктейль персиковый |
1.9 |
1.7 |
18.5 |
98 |
| Компoт из черешни, консервы |
0.2 |
0.5 |
20.6 |
87 |
| Компот из абрикосов |
0.0 |
0.2 |
13.6 |
56 |
| Компот из абрикосов, консервы |
0.0 |
0.2 |
21.7 |
89 |
| Компот из крыжовника и черной смородины |
0.1 |
0.3 |
13.9 |
58 |
| Компот из персиков, консервы |
0.0 |
0.3 |
21.6 |
88 |
| Компот из яблок, консервы |
0.2 |
0.2 |
22.3 |
93 |
| Компот персиковый |
0.0 |
0.2 |
21.8 |
88 |
| Компот черешневый |
0.1 |
0.2 |
14.0 |
58 |
| Компот яблочный |
0.1 |
0.1 |
13.6 |
55 |
| Компот вишневый |
0.1 |
0.2 |
13.8 |
57 |
| Компот грушевый |
0.1 |
0.1 |
13.4 |
55 |
| Компот из айвы |
0.1 |
0.1 |
13.7 |
56 |
| Компот из айвы, консервы |
0.3 |
0.4 |
19.7 |
82 |
| Компот из вишни, консервы |
0.3 |
0.6 |
23.7 |
101 |
| Компот из груш, консервы |
0.2 |
0.2 |
18.1 |
74 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
0.0 |
0.0 |
1.5 |
239 |
| Кофе жареный в зернах |
14.4 |
13.9 |
29.5 |
331 |
| Кофе на сгущенном молоке |
0.9 |
0.7 |
10.9 |
55 |
| Кофе на молоке |
1.0 |
0.7 |
11.2 |
58 |
| Кофе растворимый черный |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1 |
| Кофе со сливками и ликером |
16.0 |
3.0 |
21.0 |
327 |
| Кофе черный (без сахара) |
0.5 |
0.2 |
0.2 |
7 |
| Кофе эспрессо |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
2 |
| Кофе эспрессо без кофеина |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0 |
| Ликер вишневый |
0.0 |
0.0 |
40.0 |
299 |
| Наливка «Сливянка» |
0.0 |
0.0 |
28.0 |
215 |
| Напиток апельсиновый |
0.0 |
0.1 |
13.0 |
53 |
| Напиток клюквенный |
0.0 |
0.1 |
12.4 |
51 |
| Напиток яблочный |
0.1 |
0.1 |
13.2 |
54 |
| Напиток Coca-cola классический |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
44 |
| Напиток из плодов шиповника |
0.1 |
0.2 |
11.9 |
50 |
| Напиток на плодово-ягодных настоях |
0.0 |
0.0 |
9.5 |
46 |
| Напиток на цитрусовых настоях |
0.0 |
0.0 |
7.5 |
33 |
| Напиток на эссенциях (Coca-Cola, Pepsi, «Байкал» и др.) |
0.0 |
0.0 |
8.7 |
38 |
| Напиток яблочно морковный, консервы |
0.0 |
0.3 |
15.5 |
68 |
| Напиток яблочноабрикосовый, консервы |
0.0 |
0.2 |
14.0 |
58 |
| Напиток яблочновиноградный, консервы |
0.0 |
0.3 |
12.3 |
52 |
| Настойка горькая «Русский сувенир» |
0.0 |
0.0 |
6.4 |
248 |
| Пиво светлое |
0.0 |
0.0 |
2.0 |
29 |
| Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
0.0 |
0.3 |
4.6 |
42 |
| Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
0.0 |
0.4 |
7.6 |
75 |
| Пиво темное |
0.0 |
0.0 |
4.0 |
43 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
0.0 |
0.3 |
5.7 |
48 |
| Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 20% |
0.0 |
0.4 |
8.7 |
74 |
| Сладкий вермут |
0.0 |
0.2 |
13.7 |
160 |
| Сок абрикосовый |
0.0 |
0.5 |
12.7 |
55 |
| Сок айвовый |
0.1 |
0.5 |
11.2 |
51 |
| Сок ананасовый |
0.1 |
0.3 |
11.8 |
52 |
| Сок ананасовый без сахара |
0.0 |
0.0 |
13.0 |
53 |
| Сок апельсиновый |
0.1 |
0.7 |
13.2 |
60 |
| Сок виноградный |
0.2 |
0.3 |
16.3 |
70 |
| Сок вишневый |
0.2 |
0.7 |
11.4 |
51 |
| Сок гранатовый |
0.1 |
0.3 |
14.2 |
56 |
| Сок грейпфрутовый |
0.1 |
0.3 |
7.9 |
38 |
| Сок грейпфрутовый белый без сахара |
0.0 |
0.0 |
9.0 |
39 |
| Сок грейпфрутовый белый с сахаром |
0.0 |
1.0 |
11.0 |
46 |
| Сок грейпфрутовый розовый без сахара |
0.0 |
0.0 |
9.0 |
39 |
| Сок из смеси овощей |
0.0 |
1.0 |
5.0 |
19 |
| Сок клюквенный без сахара |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
46 |
| Сок лимонный |
0.0 |
0.6 |
3.9 |
33 |
| Сок лимонный без сахара |
0.0 |
0.0 |
9.0 |
25 |
| Сок мандариновый |
0.0 |
0.8 |
9.8 |
45 |
| Сок морковный |
0.1 |
1.1 |
12.6 |
56 |
| Сок персиковый |
0.0 |
0.3 |
16.5 |
68 |
| Сок свекольный |
0.0 |
1.0 |
14.1 |
61 |
| Сок сливовый |
0.1 |
0.3 |
15.2 |
68 |
| Сок томатный |
0.1 |
1.0 |
2.9 |
18 |
| Сок томатный с солью |
0.0 |
1.0 |
4.0 |
17 |
| Сок черничный |
1.0 |
0.0 |
8.0 |
38 |
| Сок черноплоднорябиновый |
0.1 |
0.1 |
11.4 |
50 |
| Сок черносмородиновый |
0.0 |
0.5 |
7.3 |
41 |
| Сок шиповниковый |
0.2 |
0.1 |
16.1 |
67 |
| Сок яблочный |
0.1 |
0.5 |
10.1 |
46 |
| Холодный чай Lipton с лимоном |
0.0 |
0.0 |
9.0 |
35 |
| Холодный чай Nestea с лимоном |
0.0 |
0.0 |
9.0 |
36 |
| Чай ромашковый |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1 |
| Чай с лимоном |
0.0 |
0.1 |
6.8 |
28 |
| Чай с молоком |
0.8 |
0.7 |
8.2 |
43 |
| Чай с сахаром |
0.0 |
0.1 |
7.0 |
28 |
| Чай травяной |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
1 |
| Чай черный без сахара, лимона и молока |
0.0 |
0.0 |
1.0 |
1 |
| Яблоки в сиропе, консервы |
0.1 |
0.2 |
11.5 |
48 |
Овощи и грибы
| Авокадо |
15.0 |
2.0 |
9.0 |
160 |
| Базилик |
0.0 |
3.0 |
3.0 |
23 |
| Баклажаны |
0.1 |
1.2 |
4.5 |
24 |
| Баклажаны, фаршированные овощами |
4.5 |
2.9 |
7.4 |
83 |
| Белокочанная капуста |
0.1 |
1.8 |
4.7 |
28 |
| Борщ |
1.0 |
0.8 |
4.1 |
29 |
| Борщ из свежей капусты и картофеля |
1.1 |
1.0 |
5.4 |
36 |
| Борщ летний |
1.2 |
1.1 |
5.7 |
38 |
| Борщ с картофелем |
1.1 |
1.1 |
6.8 |
42 |
| Борщ украинский |
2.2 |
1.1 |
6.5 |
50 |
| Брокколи |
0.4 |
2.8 |
6.6 |
34 |
| Брокколи смесь Hortex |
0.3 |
1.9 |
3.1 |
23 |
| Брюква |
0.1 |
1.2 |
7.7 |
37 |
| Брюква припущенная |
1.6 |
1.3 |
8.4 |
54 |
| Брюссельская |
0.3 |
4.8 |
3.1 |
35 |
| Брюссельская капуста |
0.3 |
3.4 |
8.9 |
43 |
| Ватрушки картофельные |
7.6 |
6.2 |
17.7 |
165 |
| Вешенки |
0.0 |
3.0 |
6.0 |
43 |
| Голубцы овощные |
5.2 |
2.2 |
9.7 |
95 |
| Грибы белые |
1.7 |
3.7 |
1.1 |
34 |
| Грибы белые сушеные |
14.3 |
30.3 |
9.0 |
286 |
| Грибы жареные (сушеные) |
24.4 |
11.3 |
1.2 |
270 |
| Грибы жареные в сметанном соусе |
14.5 |
6.7 |
3.5 |
172 |
| Грибы жареные с картофелем |
5.2 |
3.9 |
12.7 |
114 |
| Грибы лисички |
1.0 |
1.5 |
1.0 |
19 |
| Грибы опята |
1.2 |
2.2 |
0.5 |
22 |
| Грибы подберезовики |
0.8 |
2.1 |
1.2 |
20 |
| Грибы подосиновики |
0.5 |
3.3 |
1.2 |
22 |
| Грибы сыроежки |
0.7 |
1.7 |
1.5 |
19 |
| Грибы шампиньоны |
1.0 |
4.3 |
0.1 |
27 |
| Грибы, запеченные в сметанном соусе |
16.6 |
6.5 |
3.2 |
188 |
| Грибы, тушенные с картофелем |
6.4 |
4.0 |
10.7 |
117 |
| Драники картофельные |
4.5 |
2.7 |
18.6 |
127 |
| Запеканка капустная |
5.2 |
3.1 |
13.5 |
114 |
| Запеканка из тыквы |
6.1 |
4.1 |
16.3 |
137 |
| Запеканка картофельная с овощами |
5.9 |
3.0 |
17.5 |
136 |
| Запеканка морковная |
5.0 |
2.7 |
17.8 |
128 |
| Зразы картофельные |
6.4 |
2.8 |
20.3 |
152 |
| Икра из баклажанов, консервы |
13.3 |
1.7 |
5.1 |
148 |
| Икра из кабачков, консервы |
8.9 |
1.9 |
7.7 |
119 |
| Икра кабачковая |
4.7 |
1.2 |
7.7 |
78 |
| Икра свекольная |
6.8 |
2.3 |
11.7 |
119 |
| Имбирь свежий |
1.0 |
2.0 |
18.0 |
80 |
| Кабачки |
0.3 |
0.6 |
4.6 |
24 |
| Кабачки жареные |
5.9 |
1.1 |
7.5 |
88 |
| Кабачки запеченные |
10.0 |
2.7 |
9.7 |
140 |
| Кабачки припущенные |
1.8 |
0.7 |
5.0 |
39 |
| Кабачки, тушенные в сметане |
4.7 |
1.0 |
5.9 |
69 |
| Кабачки, фаршированные овощами |
10.5 |
2.3 |
6.3 |
130 |
| Капуста квашеная |
0.1 |
1.8 |
3.0 |
23 |
| Капуста жареная |
2.8 |
1.8 |
4.2 |
50 |
| Капуста запеченная |
8.0 |
2.8 |
7.3 |
113 |
| Капуста отварная |
0.1 |
1.4 |
4.2 |
24 |
| Капуста припущенная |
1.5 |
1.7 |
4.0 |
37 |
| Капуста тушеная |
3.3 |
2.0 |
9.2 |
75 |
| Капуста цветная жареная |
3.1 |
1.7 |
3.0 |
47 |
| Капуста цветная отварная |
0.2 |
1.7 |
3.4 |
22 |
| Картофель |
0.4 |
2.0 |
16.3 |
77 |
| Картофель отварной |
0.4 |
2.0 |
15.8 |
75 |
| Картофель сушеный |
0.3 |
6.6 |
71.6 |
317 |
| Картофель, жаренный брусочками |
9.6 |
2.8 |
23.5 |
192 |
| Картофель, жаренный ломтиками (из отварного) |
8.6 |
2.3 |
18.6 |
161 |
| Картофель, тушенный с грибами |
7.7 |
2.5 |
13.4 |
134 |
| Картофель, жаренный во фритюре |
15.5 |
3.8 |
30.1 |
276 |
| Картофель, запеченный с яйцом |
14.5 |
4.7 |
19.5 |
228 |
| Картофель, запеченный в сметанном соусе |
5.3 |
2.5 |
13.8 |
114 |
| Каша из тыквы |
1.7 |
2.1 |
15.7 |
87 |
| Китайская капуста |
0.2 |
1.5 |
2.2 |
13 |
| Кольраби |
0.1 |
2.8 |
7.9 |
44 |
| Котлеты капустные |
8.2 |
4.2 |
15.3 |
153 |
| Котлеты картофельные |
4.7 |
2.8 |
22.0 |
142 |
| Котлеты картофельные с творогом |
9.7 |
8.1 |
15.8 |
179 |
| Котлеты картофельные, запеченные |
6.9 |
2.8 |
16.2 |
139 |
| Котлеты морковные |
6.7 |
3.4 |
19.2 |
152 |
| Котлеты свекольные |
8.1 |
4.1 |
24.1 |
187 |
| Краснокочанная |
0.2 |
0.8 |
5.1 |
26 |
| Краснокочанная капуста |
0.2 |
1.4 |
7.4 |
31 |
| Кресс-салат |
0.1 |
2.3 |
1.3 |
11 |
| Кукуруза сладкая |
1.0 |
3.0 |
19.0 |
86 |
| Латук |
0.1 |
0.9 |
3.0 |
14 |
| Лук жареный |
13.5 |
4.5 |
27.4 |
251 |
| Лук зеленый (перо) |
0.1 |
1.3 |
3.2 |
20 |
| Лук маринованный |
4.7 |
1.2 |
7.6 |
79 |
| Лук порей |
0.2 |
2.0 |
6.3 |
36 |
| Лук репка |
0.2 |
1.4 |
8.2 |
41 |
| Луковичный флорентийский фенхель |
0.2 |
0.7 |
3.0 |
16 |
| Майоран сушеный |
7.0 |
13.0 |
61.0 |
271 |
| Мангольд |
0.2 |
1.8 |
3.7 |
19 |
| Морковь |
0.1 |
1.3 |
6.9 |
35 |
| Морковь отварная |
0.1 |
1.3 |
6.4 |
33 |
| Морковь припущенная |
1.6 |
1.4 |
7.7 |
52 |
| Морковь тушеная с рисом |
5.0 |
1.8 |
17.2 |
122 |
| Морская капуста |
0.2 |
0.9 |
0.0 |
5 |
| Огурцы (грунтовые) |
0.1 |
0.8 |
2.5 |
14 |
| Огурцы (парниковые) |
0.1 |
0.7 |
1.9 |
11 |
| Огурцы соленые |
0.1 |
0.8 |
1.7 |
13 |
| Окрошка овощная |
0.8 |
0.9 |
6.8 |
39 |
| Оладьи из тыквы |
7.0 |
4.0 |
19.8 |
158 |
| Пастернак (корень) |
0.5 |
1.4 |
9.2 |
47 |
| Патиссон |
0.1 |
0.9 |
8.6 |
34 |
| Патиссон |
0.0 |
1.0 |
3.0 |
16 |
| Перец сладкий |
0.1 |
1.3 |
4.9 |
26 |
| Перец, фаршированный овощами |
5.9 |
1.5 |
10.1 |
100 |
| Петрушка |
0.4 |
3.7 |
7.6 |
49 |
| Петрушка (корень) |
0.6 |
1.5 |
10.1 |
51 |
| Печеное таро |
0.3 |
1.9 |
34.1 |
144 |
| Пирожки картофельные с морковью |
4.2 |
2.4 |
18.9 |
124 |
| Помидоры |
0.0 |
0.6 |
4.2 |
20 |
| Помидоры без кожицы, консервы |
0.0 |
0.5 |
2.3 |
12 |
| Помидоры жареные |
4.7 |
1.8 |
5.1 |
73 |
| Помидоры с кожицей, консервы |
0.1 |
1.1 |
3.5 |
20 |
| Помидоры, фаршированные с рисом и морковью |
4.9 |
2.0 |
9.3 |
91 |
| Помидоры, фаршированные яйцом и луком |
6.2 |
2.9 |
3.5 |
83 |
| Портобелло |
0.0 |
3.0 |
5.0 |
26 |
| Пудинг из тыквы |
3.2 |
3.0 |
12.3 |
92 |
| Пудинг морковный |
4.1 |
3.0 |
14.0 |
106 |
| Пюре из моркови |
5.6 |
1.9 |
8.1 |
90 |
| Пюре из тыквы |
6.2 |
1.7 |
6.3 |
88 |
| Пюре картофельное |
0.8 |
2.1 |
14.7 |
75 |
| Рагу овощное |
4.5 |
1.9 |
10.6 |
91 |
| Рассольник домашний |
1.0 |
1.0 |
5.8 |
36 |
| Ревень |
0.1 |
0.7 |
2.5 |
16 |
| Редис |
0.1 |
1.2 |
3.4 |
20 |
| Редька с маслом |
7.0 |
1.7 |
6.4 |
96 |
| Редька черная |
0.2 |
1.9 |
6.7 |
36 |
| Репа |
0.1 |
1.5 |
6.2 |
32 |
| Репа припущенная |
1.5 |
1.6 |
6.3 |
45 |
| Салат |
0.2 |
1.5 |
2.0 |
16 |
| Салат из свежих огурцов |
4.0 |
1.2 |
2.7 |
52 |
| Салат зеленый |
4.1 |
1.8 |
2.4 |
54 |
| Салат зеленый с огурцами |
4.1 |
1.5 |
2.2 |
52 |
| Салат из квашеной капусты |
4.9 |
1.4 |
6.0 |
76 |
| Салат из зеленого лука |
4.0 |
1.6 |
3.3 |
56 |
| Салат из капусты белокочанной |
5.0 |
2.6 |
3.1 |
69 |
| Салат из моркови |
2.0 |
1.3 |
10.7 |
67 |
| Салат из редиса |
5.0 |
2.5 |
2.9 |
67 |
| Салат из свежих помидоров |
4.1 |
1.5 |
3.6 |
59 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов |
4.1 |
1.4 |
3.3 |
57 |
| Салат из свежих помидоров с перцем |
4.7 |
0.9 |
4.3 |
66 |
| Салат из свеклы с сыром и чесноком |
14.2 |
5.1 |
7.1 |
178 |
| Салат из соленых огурцов с луком |
5.0 |
0.9 |
2.6 |
61 |
| Салат из цветной капусты, помидоров и зелени |
8.7 |
1.5 |
5.6 |
108 |
| Салат картофельный с огурцами |
3.2 |
1.7 |
8.6 |
71 |
| Свекла |
0.1 |
1.5 |
8.8 |
42 |
| Свекла отварная |
0.1 |
1.8 |
9.8 |
48 |
| Свекла тушеная |
3.0 |
1.6 |
10.3 |
75 |
| Свекла, тушенная с яблоками |
3.9 |
1.3 |
10.7 |
84 |
| Свекольник холодный |
0.2 |
0.8 |
6.1 |
30 |
| Сельдерей |
0.1 |
0.9 |
2.1 |
13 |
| Сельдерей (корень) |
0.3 |
1.3 |
6.5 |
34 |
| Сельдерей (стебли) |
0.0 |
1.0 |
9.0 |
42 |
| Соленая окра |
0.1 |
1.7 |
6.1 |
29 |
| Солянка грибная |
1.2 |
0.5 |
1.3 |
18 |
| Соус томатный острый |
0.0 |
2.5 |
21.2 |
99 |
| Спаржа |
0.1 |
1.9 |
3.1 |
21 |
| Суп картофельный |
1.2 |
1.1 |
7.8 |
45 |
| Суп картофельный с перловой крупой |
1.1 |
1.0 |
6.5 |
37 |
| Суп-пюре из шпината |
2.0 |
1.9 |
4.0 |
42 |
| Суп-пюре из картофеля |
2.0 |
1.6 |
8.3 |
58 |
| Суп-пюре из моркови |
1.8 |
1.2 |
4.5 |
39 |
| Суфле морковное |
12.9 |
6.5 |
11.3 |
189 |
| Томатная паста, консервы |
0.0 |
4.8 |
19.0 |
102 |
| Томатное пюре, консервы |
0.0 |
3.6 |
11.8 |
66 |
| Томаты (грунтовые) |
0.2 |
1.1 |
3.8 |
24 |
| Топинамбур |
0.1 |
2.1 |
12.8 |
61 |
| Турнепс |
0.0 |
1.0 |
6.0 |
28 |
| Тыква |
0.1 |
1.0 |
4.4 |
22 |
| Тыква жареная |
5.7 |
1.7 |
6.9 |
86 |
| Тыква маринованная |
0.1 |
0.6 |
8.9 |
42 |
| Тыква отварная |
0.1 |
1.2 |
4.9 |
26 |
| Тыква припущенная |
1.7 |
1.2 |
4.8 |
40 |
| Укроп |
0.5 |
2.5 |
6.3 |
40 |
| Хрен |
0.4 |
3.2 |
10.5 |
59 |
| Цветная капуста |
0.3 |
2.5 |
4.2 |
30 |
| Цикорий |
0.3 |
1.4 |
3.8 |
19 |
| Цуккини |
0.0 |
1.0 |
3.0 |
16 |
| Чеснок |
0.5 |
6.5 |
29.9 |
149 |
| Шиитаке сушеные |
1.0 |
10.0 |
75.0 |
296 |
| Шницель из капусты |
6.4 |
3.4 |
11.6 |
118 |
| Шпинат |
0.3 |
2.9 |
2.0 |
23 |
| Шпинат-пюре, консервы |
0.1 |
2.0 |
2.0 |
16 |
| Щавель |
0.3 |
1.5 |
2.9 |
22 |
| Щи из квашеной капусты |
1.0 |
0.8 |
1.5 |
19 |
| Щи из свежей капусты |
1.1 |
0.9 |
2.5 |
24 |
| Щи из щавеля |
3.5 |
2.3 |
1.8 |
48 |
| Щи суточные |
1.0 |
0.9 |
1.5 |
19 |
Пищевые добавки
Рыба
| Балык осетровый холодного копчения |
12.5 |
20.4 |
0.0 |
194 |
| Бутербод с соленой горбушей |
2.7 |
6.7 |
14.8 |
110 |
| Бутерброд с килькой и яйцом |
6.9 |
7.1 |
15.2 |
151 |
| Бутерброд с сельдью |
6.7 |
5.8 |
15.1 |
144 |
| Бутерброд с зернистой икрой кеты |
3.9 |
5.5 |
15.0 |
117 |
| Бутерброд с икрой осетровой зернистой |
3.5 |
5.2 |
15.0 |
112 |
| Вобла |
2.8 |
18.0 |
0.0 |
95 |
| Вобла холодного копчения |
6.3 |
31.1 |
0.0 |
181 |
| Галки из трески |
1.1 |
12.0 |
7.3 |
87 |
| Горбуша |
6.5 |
20.5 |
0.0 |
140 |
| Горбуша в томатном соусе, консервы |
6.0 |
15.0 |
4.1 |
130 |
| Горбуша натуральная, консервы |
5.8 |
20.9 |
0.0 |
136 |
| Горбуша отварная |
7.3 |
21.8 |
0.0 |
152 |
| Горбуша соленая |
9.0 |
22.1 |
0.0 |
169 |
| Зразы из судака |
7.4 |
12.1 |
12.1 |
164 |
| Зразы из хека |
5.6 |
13.1 |
9.3 |
140 |
| Зубатка жареная |
11.5 |
22.2 |
4.1 |
209 |
| Зубатка отварная |
5.1 |
19.0 |
0.0 |
122 |
| Зубатка пестрая |
5.3 |
19.6 |
0.0 |
126 |
| Зубатка, запеченная в сметанном соусе |
8.8 |
7.4 |
6.8 |
137 |
| Икра белужья зернистая |
13.8 |
26.8 |
0.8 |
235 |
| Икра горбуши зернистая |
11.5 |
30.6 |
1.0 |
230 |
| Икра кеты зернистая |
13.2 |
31.5 |
1.0 |
249 |
| Икра минтаевая пробойная |
1.8 |
27.9 |
1.1 |
132 |
| Икра осетровая зернистая |
9.3 |
28.4 |
0.6 |
200 |
| Икра осетровая паюсная |
14.5 |
38.2 |
1.5 |
289 |
| Икра севрюжья зернистая |
11.7 |
28.2 |
0.7 |
221 |
| Кальмар (мясо) |
2.2 |
18.0 |
2.0 |
100 |
| Камбала дальневосточная |
3.0 |
15.7 |
0.0 |
90 |
| Камбала обжаренная в масле, консервы |
21.8 |
14.4 |
0.0 |
254 |
| Каракатица свежая |
1.0 |
16.0 |
1.0 |
79 |
| Карась |
1.8 |
17.7 |
0.0 |
87 |
| Карп |
5.3 |
16.0 |
0.0 |
112 |
| Карп жареный |
10.5 |
18.5 |
3.2 |
181 |
| Кета |
5.6 |
19.0 |
0.0 |
127 |
| Кета натуральная, консервы |
4.8 |
21.5 |
0.0 |
129 |
| Кета соленая |
9.6 |
24.3 |
0.0 |
184 |
| Кефаль свежая |
4.0 |
19.0 |
0.0 |
117 |
| Кижуч |
6.0 |
21.6 |
0.0 |
140 |
| Килька балтийская |
9.0 |
14.1 |
0.0 |
137 |
| Килька балтийская горячего копчения |
8.5 |
21.3 |
0.0 |
162 |
| Килька балтийская соленая |
7.6 |
17.1 |
0.0 |
137 |
| Килька каспийская |
13.1 |
18.5 |
0.0 |
192 |
| Килька соленая с картофелем и маслом |
12.2 |
11.3 |
9.2 |
192 |
| Килька соленая с луком и маслом |
13.8 |
10.0 |
1.1 |
169 |
| Китовое мясо |
3.2 |
22.5 |
0.0 |
119 |
| Корюшка свежая |
2.0 |
18.0 |
0.0 |
97 |
| Котлеты из трески |
5.9 |
12.6 |
15.0 |
164 |
| Краб камчатский (мясо) |
1.0 |
18.2 |
0.0 |
82 |
| Крабы натуральные, консервы |
1.1 |
18.7 |
0.0 |
85 |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
1.6 |
20.5 |
0.3 |
98 |
| Креветка антарктическая натуральная, консервы |
1.1 |
17.7 |
0.3 |
82 |
| Креветка дальневосточная (мясо) |
1.2 |
18.3 |
0.8 |
87 |
| Креветки свежие |
2.0 |
20.0 |
1.0 |
106 |
| Лещ |
4.4 |
17.1 |
0.0 |
105 |
| Лещ в томатном соусе, консервы |
5.1 |
15.3 |
4.0 |
124 |
| Лещ вяленый |
5.9 |
42.0 |
0.0 |
221 |
| Лещ горячего копчения |
4.5 |
32.8 |
0.0 |
172 |
| Лещ холодного копчения |
4.6 |
29.7 |
0.0 |
160 |
| Лосось атлантический (семга) |
8.1 |
20.0 |
0.0 |
153 |
| Лягушачьи лапки свежие |
0.0 |
16.0 |
0.0 |
73 |
| Макрель свежая |
14.0 |
19.0 |
0.0 |
205 |
| Масляная рыба свежая |
8.0 |
17.0 |
0.0 |
146 |
| Мидии |
2.0 |
11.5 |
3.3 |
77 |
| Минтай |
0.9 |
15.9 |
0.0 |
72 |
| Минтай припущенный |
1.1 |
16.2 |
0.0 |
75 |
| Мойва весенняя |
7.1 |
13.1 |
0.0 |
116 |
| Мойва осенняя |
18.1 |
13.6 |
0.0 |
217 |
| Морской гребешок свежий |
1.0 |
17.0 |
2.0 |
88 |
| Мясо ластоногих |
1.7 |
24.5 |
0.0 |
113 |
| Мясо черепахи свежее |
0.0 |
20.0 |
0.0 |
89 |
| Навага |
1.6 |
19.2 |
0.0 |
91 |
| Навага жареная |
8.3 |
18.3 |
4.8 |
169 |
| Нерка красная |
8.4 |
20.3 |
0.0 |
157 |
| Нерка натуральная, консервы |
10.5 |
19.1 |
0.0 |
171 |
| Окунь горячего копчения |
8.0 |
23.5 |
0.0 |
166 |
| Окунь жареный |
9.1 |
20.6 |
4.0 |
180 |
| Окунь запеченный |
4.7 |
6.8 |
8.4 |
103 |
| Окунь морской |
3.3 |
18.2 |
0.0 |
103 |
| Окунь морской отварной |
3.6 |
19.9 |
0.0 |
112 |
| Окунь морской тушеный |
6.6 |
10.9 |
4.2 |
120 |
| Окунь морской филе свежее |
2.0 |
28.0 |
0.0 |
97 |
| Окунь припущенный |
3.5 |
19.5 |
0.0 |
109 |
| Окунь речной |
0.9 |
18.5 |
0.0 |
82 |
| Окунь фаршированный |
6.1 |
14.9 |
3.9 |
130 |
| Осетр в томатном соусе, консервы |
11.8 |
14.4 |
3.3 |
164 |
| Осетр жаренный во фритюре |
17.4 |
16.0 |
13.2 |
273 |
| Осетр каспийский |
10.9 |
16.4 |
0.0 |
164 |
| Осетр отварной |
12.0 |
17.7 |
0.0 |
179 |
| Осетр припущенный |
11.9 |
17.8 |
0.0 |
179 |
| Осетр свежий |
4.0 |
16.0 |
0.0 |
105 |
| Осьминог свежий |
1.0 |
15.0 |
2.0 |
82 |
| Палтус белокорый |
3.0 |
18.9 |
0.0 |
103 |
| Палтус свежий |
2.0 |
21.0 |
0.0 |
110 |
| Пеламида |
14.2 |
22.4 |
0.0 |
217 |
| Печень трески, консервы |
65.7 |
4.2 |
1.2 |
613 |
| Пикша |
0.5 |
17.2 |
0.0 |
73 |
| Путассу |
0.9 |
18.5 |
0.0 |
82 |
| Раки морские (лангуст, омар) |
1.3 |
18.8 |
0.5 |
89 |
| Раки морские вареные |
0.7 |
20.5 |
0.3 |
90 |
| Раки речные |
1.0 |
15.5 |
1.2 |
76 |
| Раки речные вареные |
1.3 |
20.3 |
1.0 |
97 |
| Сазан |
2.7 |
18.2 |
0.0 |
97 |
| Сазан в томатном соусе, консервы |
8.7 |
12.4 |
3.5 |
143 |
| Сайда свежая |
2.0 |
38.0 |
0.0 |
178 |
| Салака |
6.3 |
17.0 |
0.0 |
125 |
| Салака горячего копчения |
5.6 |
25.4 |
0.0 |
152 |
| Салат рыбный из окуня |
15.7 |
4.7 |
5.5 |
182 |
| Севрюга |
10.3 |
16.9 |
0.0 |
160 |
| Севрюга в томатном соусе, консервы |
11.4 |
16.0 |
2.6 |
178 |
| Севрюга припущенная |
11.2 |
18.2 |
0.0 |
173 |
| Сельдь атлантическая жирная |
19.5 |
17.7 |
0.0 |
248 |
| Сельдь атлантическая нежирная |
6.5 |
19.1 |
0.0 |
135 |
| Сельдь тихоокеанская нежирная |
7.0 |
18.0 |
0.0 |
135 |
| Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
17.1 |
17.4 |
0.0 |
224 |
| Сельдь атлантическая среднесоленая |
8.5 |
17.0 |
0.0 |
145 |
| Сельдь рубленая |
9.7 |
10.3 |
2.0 |
136 |
| Сельдь с луком |
8.3 |
8.3 |
4.2 |
125 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
15.0 |
14.0 |
0.0 |
191 |
| Семга свежая |
13.0 |
20.0 |
0.0 |
208 |
| Семга соленая потрошенная с головой |
12.5 |
22.5 |
0.0 |
202 |
| Сибасс свежий |
2.0 |
18.0 |
0.0 |
97 |
| Сиг свежий |
6.0 |
19.0 |
0.0 |
134 |
| Скумбрия атлантическая |
13.2 |
18.0 |
0.0 |
191 |
| Скумбрия дальневосточная |
18.0 |
19.3 |
0.0 |
239 |
| Скумбрия курильская натуральная, консервы |
19.2 |
18.8 |
0.0 |
248 |
| Скумбрия натуральная, консервы |
14.4 |
17.7 |
0.0 |
200 |
| Скумбрия холодного копчения |
6.4 |
23.4 |
0.0 |
150 |
| Скумбрия в масле, консервы |
28.9 |
14.4 |
0.0 |
318 |
| Солянка рыбная |
1.2 |
2.4 |
1.2 |
25 |
| Сом |
5.1 |
17.2 |
0.0 |
115 |
| Сом в томатном соусе, консервы |
6.3 |
12.9 |
4.0 |
126 |
| Сом припущенный |
5.4 |
18.2 |
0.0 |
121 |
| Ставрида жареная |
10.5 |
20.3 |
3.7 |
190 |
| Ставрида отварная |
4.9 |
20.0 |
0.0 |
124 |
| Ставрида припущенная |
4.8 |
19.6 |
0.0 |
122 |
| Ставрида океаническая |
4.5 |
18.5 |
0.0 |
114 |
| Судак |
1.1 |
18.4 |
0.0 |
84 |
| Судак в томатном соусе, консервы |
5.3 |
14.0 |
3.1 |
119 |
| Судак отварной |
1.2 |
20.5 |
0.0 |
96 |
| Судак припущенный |
1.2 |
19.6 |
0.0 |
89 |
| Судак фаршированный |
6.0 |
13.7 |
8.7 |
144 |
| Теша осетровая холодного копчения |
25.7 |
17.6 |
0.0 |
302 |
| Тиляпия свежая |
2.0 |
20.0 |
0.0 |
96 |
| Треска |
0.6 |
16.0 |
0.0 |
69 |
| Треска горячего копчения |
1.2 |
26.7 |
0.0 |
115 |
| Треска жареная |
5.1 |
16.0 |
3.1 |
123 |
| Треска запеченная |
3.7 |
6.0 |
8.0 |
90 |
| Треска копченая в масле, консервы |
23.0 |
20.8 |
0.0 |
290 |
| Треска отварная |
0.8 |
17.9 |
0.0 |
79 |
| Треска припущенная |
0.8 |
17.0 |
0.0 |
75 |
| Треска соленая |
0.6 |
23.1 |
0.0 |
98 |
| Треска тушеная |
5.1 |
9.7 |
3.9 |
101 |
| Тунец |
4.6 |
24.4 |
0.0 |
139 |
| Тунец в масле, консервы |
15.9 |
22.0 |
0.0 |
232 |
| Тунец натуральный, консервы |
0.7 |
22.5 |
0.0 |
96 |
| Тунец свежий |
5.0 |
23.0 |
0.0 |
144 |
| Угорь |
30.5 |
14.5 |
0.0 |
333 |
| Угорь свежий |
12.0 |
18.0 |
0.0 |
184 |
| Улитки свежие |
1.0 |
16.0 |
2.0 |
90 |
| Устрица |
2.0 |
9.0 |
4.5 |
72 |
| Форель горячего копчения |
11.8 |
37.0 |
0.0 |
264 |
| Форель морская свежая |
7.0 |
21.0 |
0.0 |
148 |
| Форель речная свежая |
5.0 |
21.0 |
0.0 |
138 |
| Фрикадельки из минтая |
1.9 |
11.8 |
7.6 |
95 |
| Хек |
2.2 |
16.6 |
0.0 |
86 |
| Хек припущенный |
2.4 |
17.8 |
0.0 |
91 |
| Чавыча |
8.0 |
19.1 |
0.0 |
148 |
| Шницель рыбный из окуня |
12.5 |
17.6 |
8.1 |
215 |
| Шпроты в масле, консервы |
32.4 |
17.4 |
0.0 |
363 |
| Щука |
1.1 |
18.4 |
0.0 |
84 |
| Щука в томатном соусе, консервы |
4.0 |
14.2 |
3.1 |
110 |
| Щука отварная |
1.3 |
21.3 |
0.0 |
98 |
| Щука припущенная |
1.2 |
19.6 |
0.0 |
90 |
| Щука фаршированная |
6.0 |
13.3 |
8.4 |
141 |
Фрукты
Ягоды
Яйца и яйцепродукты
