Для пожилых: повороты туловища с опорой
| Категория: | Гибкость |
|---|---|
| Группы мышц: | Мыщцы спины |
| Оборудование: | палка |
| Сложность: |
Одной рукой обопритесь на палку, а вторую выпрямите и на вдохе отведите в сторону, поворачиваясь за ней корпусом. На выдохе вернитесь в исходное положение и повторите то же самое со второй рукой.
У вас не установлен Adobe Flash Player. Для отображения видеоконтента необходим Adobe Flash Player версии 8 или выше. Скачать последнюю версию Adobe Flash Player можно здесь.
Скачать видео
Просмотров: 9076